Į MOKYKLĄ – RAMIAU: GIDAS TĖVAMS 

Psichologės patarimai, kaip pasiruošti pirmosioms savaitėms, padėti vaikui jaustis saugiau ir ramiau išgyventi pirmuosius mokyklos pradžios iššūkius. 

APTARKITE SU VAIKU, KAS JO LAUKIA MOKYKLOJE 

Padrąsinkite savo vaiką žengti į naują ir įdomų nuotykį, aptardami mokykloje laukiančias naujas pažintis, aplinką ir galimus iššūkius. Su vaiku kalbėkite tik apie tuos dalykus, kuriuos tiksliai žinote – kada prasidės ir baigsis pamokos, kiek vaikų bus klasėje, kaip atrodys jų diena. Būkite sąmoningi ir stenkitės neperduoti savo mokyklinės patirties vaikams, ypač jei ji nebuvo maloni. Būtent realybę atitinkančios vaiko žinos apie savo mokyklą smarkiai palengvina adaptacijos procesą. 

PALAIPSNIUI PRISITAIKYKITE PRIE GRAFIKO 

Po savaitgalio, atostogų ar ilgesnės pertraukos grįžti į įprastą ritmą ne visada lengva – tam reikia laiko ir pasiruošimo. Iš anksto pasikalbėkite su vaiku apie artėjantį grįžimą, kartu prisiminkite, kaip atrodys jo dienos, ir pamažu grįžkite prie įprasto miego, poilsio, valgymo bei laisvalaikio ritmo. Kuo daugiau vaikui aiškumo ir nuspėjamumo, tuo lengviau jam prisitaikyti prie pasikeitusios dienotvarkės ir jaustis saugiai. 

VIENAS DIDELIS POKYTIS VIENU METU 

Adaptacijos laikas kiekvienam vaikui sukelia tam tikrą nerimą, todėl šiuo metu rekomenduojame vengti didelių pokyčių (jeigu tai įmanoma) šeimos dienotvarkėje ar režime: adaptaciniu laikotarpiu patartina vengti kelionių į užsienį, gyvenamosios vietos keitimų, remonto ar kitų rutiną drastiškai keičiančių veiksnių. 

VAIKAI JAUČIA TĖVŲ EMOCINĘ BŪSENĄ

Kuo labiau užtikrinti jaučiasi tėveliai, tuo labiau žengdami pro mokyklos duris savimi pasitiki ir jų vaikai. Akivaizdu, jog šis laikotarpis gali tapti pokyčių, nežinomybės ir nerimo jausmus keliančiu etapu ir Jūsų gyvenime, tačiau atminkite, jog mokyklos komanda yra pasirengusi padėti ir atsakyti į visus Jums rūpimus klausimus bei ramiai, su pasitikėjimu keliauti kartu šiais mokslo metais. 

ADAPTACIJA – NE SPRINTAS, O MARATONAS 

Labai svarbu paminėti, kad vaikų adaptacija mokykloje retai kada būna lydima tik teigiamų emocijų. Šiuo periodu vaikas gali susidurti su tikra emocijų ir išgyvenimų karusele, per dieną emocijos gali kisti. Po sunkesnės dienos patariame likti ramiems, išklausyti vaiką, nenuneigti jo jausmų, patikinti, kad visaip jaustis yra normalu, juk tai viena iš šio įdomaus vaiko gyvenimo etapo dalių. Padrąsinkite vaiką, jog ryt laukia jau kitokia diena. 

ATSISVEIKINKITE TRUMPAI IR MALONIAI 

Atsisveikinti su vaiku, ypač kai vaikas atsiskirti nenori, gali būti sunki patirtis tiek tėveliams, tiek jų atžaloms. Tiesa, šį procesą galima palengvinti laikantis tam tikrų principų: Atsisveikinimas turėtų malonus, tačiau trumpas ir ryžtingas. Stenkitės tiksliai informuoti savo vaiką, kada atvažiuosite jo pasiimti (valanda, veikla). Gudraudami apie pasiėmimo laiką sukelsime tik dar didesnį nerimą. Namuose iš vakaro dar kartą priminkite, jog ryte teks atsisveikinti ir kada atvažiuosite pasiimti. 

ŽENKLAI, ĮSPĖJANTYS, JOG ADAPTACIJA SUDĖTINGA 

Jei pastebite, jog jūsų vaiko elgesys pradėjus lankyti mokyklą stipriai pasikeitė: sutrinka vaiko miegas ar pakinta mitybos įpročiai, atsiranda iki tol nebūdingi skausmai (galvos, pilvo skausmai, pykinimas), galima įtarti, jog Jūsų vaiko adaptacija nėra sklandi. Šiuo atveju siūlome pasitarti su psichologu, aptarti galimus pagalbos būdus vaikui, tačiau labai svarbu dėti visas pastangas užtikrinant mokyklos lankymą ir neskatinant vengimo.